功效：排毒消水腫、通乳。

食材：鱸魚一條，老姜一塊

做法：鱸魚洗凈，魚身劃兩刀，老姜切片；水滾之后先將魚放入，待水再次滾起時放入姜片；煮10分鐘左右，加入少許鹽及調味料即可。

功效：促腸胃蠕動，防止便秘。

食材：大米150克、龍眼肉100克、米酒水2000ml、黑糖200克。

做法：將大米與桂圓肉放入米酒水中，加蓋泡8小時；將已泡過的材料以大火煮滾后，加蓋改以小火煮1小時；熄火，加入黑糖攪拌后即可食用。

功效：杏鮑菇肉質肥厚，口感鮮嫩，營養豐富，具有促進胃腸消化、增強機體免疫能力等功效。

食材：杏鮑菇1小盤，甜椒1個，蔥1段，醬油1小勺，姜1小塊，鹽、油適量。

做法：杏鮑菇洗凈切絲，甜椒洗凈切絲，姜切末，蔥切蔥花；炒鍋中放油，油熱后放入姜蔥爆香。加入杏鮑菇和甜椒翻炒；等杏鮑菇炒至軟時，加入醬油翻炒；再加鹽調味，最后淋幾滴香油即可。